Полезные советы для вокалистов (второй блок — дыхательная гимнастика)
Полезные советы для вокалистов (второй блок — дыхательная гимнастика)
14 ноября 2013
Мы предлагаем во втором блоке дыхательную гимнастику!
1. ВЫДОХ плавный ртом (живот как бы прилипает к позвоночнику), ВДОХ плавный носом в ЖИВОТ (живот должен надуться, плечи НЕ ПОДНИМАЮТСЯ!!!) повторяем 8 раз.
2. ВДОХ в ЖИВОТ, затем произносим «ОЙ» (живот в себя),ВДОХ в ЖИВОТ, затем произносим «ОЙ» (живот в себя), повторяем 8 раз.
3. Произносим «Ух, ты» 8 раз (на УХ – живот в себя, на ТЫ- живот надувается).
4. Активный выдох. Разогреем мышцы, чередуя быстрые вдохи-выдохи открытым ртом. Приглядитесь, как вздымаются бока у собаки, дыщащей высунув язык, и вы поймете, почему данное упражнение носит название «собачка». Это упражнение полезно выполнять у зеркала. Выполняя упражнение, следите, чтобы плечи не поднимались.
5. Теперь положим руку на живот для контроля дыхания и сделаем медленный вдох, считая про себя до четырех. Не задерживая дыхания, медленно выдохнем, снова считая до четырех. Почувствуем, как живот надувается при вдохе и сдувается при выдохе.
6. ВДОХ в ЖИВОТ, ВЫДОХ живот как бы прилипает к позвоночнику и на остатках дыхания проговариваем «ХА-ХО-ХЭ»
Повторяйте ее каждый день! А если будут трудности — приходите к нам в студию и мы вам поможем!Вместе у нас все получиться!